Cours de Pilates pendants les sessions de natation de vos enfants

Cours de pilates de 45min à 1h sur la plage durant les sessions de natations des enfants, les Samedis à 10h45 à la plage de Tiahura.

"Professeur de Pilates et coach sportif depuis 15 ans. Je vous propose des séances collectives ou individuelles. Sur la plage ou à domicile.

Le Pilates est une méthode de gymnastique douce qui renforce les muscles profonds améliore la posture et le schéma corporel, apporte stabilité et alignement du corps.

J'utilise la méthode de Gasquet, approche Posturo Respiratoire où le travail en hypo pression protège et entretien le périnée, le dos et les abdominaux. Nous allons apprendre à éviter tout ce qui pousse le ventre en avant et vers le bas, à corriger la statique, les positions de travail, la respiration. Vous aider au quotidien, autour de l'accouchement, prévenir les incontinences urinaires, hernies discales, autres..."

Plus d'informations sur cette page https://www.facebook.com/EmiliePilatesMoorea